Ademen doen we vanzelf. Maar de manier waarop je ademt heeft invloed op hoe je je voelt, hoe je lichaam reageert en hoeveel ruimte je ervaart in je hoofd. Ook meditatie gaat voor mij niet over stilzitten en nergens aan denken, maar over leren aanwezig zijn bij wat er werkelijk in jou gebeurt.

In mijn workshops combineer ik heldere uitleg met veel zelf ervaren. Ik neem je mee in wat ademhaling en/of meditatie doen met je lichaam en zenuwstelsel en laat je verschillende technieken zelf voelen. Zo merk je niet alleen dát er iets verandert, maar begrijp je ook beter waarom.

​

Een workshop kan volledig gericht zijn op adem, op meditatie of op een combinatie van beide. Van een korte kennismaking tot een verdiepende sessie, online of op locatie.